Пора снова учить стихи для тренировки памяти или же всё записывать.
Вольный пересказ:
"Наш хорнпайп состоит из двух атлетических элементов и долбатни".
(С) Никита.
Всё. Я "слила" вам нашу схему.


***
А так в основном на тренировке это звучит так:
- Повторяем схему. Штамп. Та-та-та-там тат-та-та-там там-там. Козюлька. та-там"